Вопрос ожирения сейчас оказался актуальным – особенно в странах Запада. Основной причиной этого у них является огромное количество пунктов продажи фаст-фуда, каковой насыщен жиром и холестерином, и пользуется популярностью у жителей. Есть факты, что после установки пункта продажи фаст-фуда у населения начинает увеличиваться вес, особенно у местных жителей. Сегодня во Всемирной паутине можно найти ужасающие факты о людях, вес которых доходит до 300 и более кг. Не так давно появилась информация о ребенке (7 лет), который весит более 200 кг.

        Ожирение не вызывает проблемы только во внешнем виде – тучные люди испытывают одышку, проблемы с сердцем, и др. болезни. Конечно, если полнеть человек начинает после перенесения др. болезни или аварии – тогда помочь не получится. Но если увеличение веса связано только с размерами поглощаемой пищи – необходимо срочно начать контролировать себя. Помните, что страдающие ожирением и не помогающие себе, в скором времени не могут даже встать с постели. Только представьте, какую работу должен выполнять Ваш организм при излишнем весе – Вы просто заставляете свои органы стареть намного раньше. Автоматически снижается иммунитет, лопаются сосуды, появляются др.трудности. Поэтому если Ваш вес превышает норму – а рассчитать это примерно достаточно легко, от Вашего роста (в см.) вычтите 100, это и будет для Вас нормой – начинайте худеть. Просмотрите свой рацион – постарайтесь питаться в определенное время. Ешьте не спеша, хорошо до еды выпить 250 мл воды. Последняя трапеза происходит до 7 вечера, до сна можно выпить кефир. Постоянно устраивайте очищение кишечника - пейте воду или кефир. Сейчас продается много добавок, каковые, по рекламе, избавят Вас от лишнего веса – не верьте этому. Лучше воспользуйтесь натуральными экстрактами.

        Вереск

        Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать полстакана 4 раза в день до еды.

         Крапива двудомная

        Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

         Кукуруза

        Настой столбиков с рыльцами: Юг сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 7—2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой (настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит).

        Способ похудения

        В день необходимо пить 2 л яблочного сока, при этом можно есть все, а жидкость исключить, заменить яблочным соком. Курс продолжать 10 дней. Желательно пить свежий сок, не хранившийся в холодильнике.

        При наличии хронической патологии поджелудочной железы необходимо посоветоваться с врачом.

Рыбная диета. Выпить большой стакан негазированной воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, "в мешочек", вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, фрукты.